【上鎏極美學員心得】從此用皮拉提斯深耕自己
Lynn⚜️開始在極美運動時間 Since 2023.07 ⚜️在極美運動頻率 從2023.7-2023.9每週二次→2023.10加入會員每週三次以上 ⚜️運動心得： 自己從來就不是個想要運動的人，嘗試過游泳、瑜珈、室內腳踏車、跑步機..等，經常是三分鐘熱度下裝備買齊後就沒興趣了。 隨著年齡增加，上班久坐，下班後因為編織興趣更延長了久坐時間，很容易就肩頸酸硬、腰背疼痛、膝無力上下樓梯容易疼痛，再而肩頸變厚、腹部鬆弛以致身材走樣的情況讓自己越來越低落， 因為長時間缺乏運動造成肌力流失，甚至影響到了喜愛