【上鎏極美學員心得】從認識到熱愛
Ingrid⚜️開始在極美運動時間 Since 2024.09 ⚜️在極美運動頻率 每週一次，一次一小時 ⚜️運動心得： 在今年九月初，我決定加入上鎏極美，開始接觸皮拉提斯。過去一直沒有固定運動的習慣，擔心過於緊湊的課程安排會給自己帶來壓力，所以我選擇每週末參加1小時的課程。我的初衷其實很簡單：希望能夠變得更健康，畢竟隨著年紀增長，開始運動可能會變得越來越難。運動心得： 為了觀察自己的變化，我每週會固定拍照，紀錄身形的變化。雖然體重沒有明顯下降，但大概過了2週就發現，我身體的姿態有所改善。過去骨盆前傾的問題